最近はおうちサウナを Sauna Saturday もしくは Sauna Sunday とルーティン化している。つまり週末のどちらかだけ入るんだけど、気に入ってるのでプチ紹介！

エストニアのサウナ

日本人的には「家にサウナがあるの！？」ってなるけど、エストニアでは割とよくある。特に田舎の一軒家、家の周りに小さい建物をちょこちょこ建てがちなんだけど、その中の一つがサウナ小屋。なんならアパートにもたまについてる。日本でいう風呂（浴槽）とほぼイコールな気がする。下手したらシャワーの代わり。そして逆に風呂がない。

フィンランドとの比較

サウナといえばフィンランド、隣国のエストニアもそんなに変わらないと思いつつも下手すると国際問題に発展する（？）ので現地人の前で決して口にしてはいけない。エストニア人はフィンランドサウナをぬるい（←70-80 度の低温でじっくり）と思っててちょっと下に見てる。そしてエストニアのサウナが 100 度を超えることに対して誇らしげ。ごめん、エストニア人って書いたけどこれは夫の話です。こういう系の話はどうせ互いに下に見てるみたいな結論だと思ってるので深くは触れない。もしフィンランドの読者がいたら教えてほしい。

おうちサウナ

ということでセルフビルドの我が家ももれなくサウナを作った。冬に外出るの絶対だるいと予知して家の中に作ってよかった。設計が日本人の私なので厳密に北欧のサウナなのかよく分からないけど、建築の基準は北欧のサウナに則ってる。高さだとかサウナストーブの位置とか色々決まってるらしい。でも木材をケチってパイン材使ってるので松脂が滲み出てる。

家族みんなで入るのかと勘違いして無駄に大きい。大人 4 人でもそれなりに余裕持って入れるのはおうちサウナにしては珍しいと思う。L 字型で大人一人が寝転べる長さだけど、どう考えても熱すぎてムリだった。あと天井高が無駄に高いので、空間を暖めるのに光熱費と時間がかかる。サウナストーブをつけてから 1 時間ちょい。サイズ感が素人設計すぎる。

日本人ほど全裸耐性が無いから家族でお風呂や家族でサウナみたいなイベントが起きづらい。子供（未就学児ぐらい）はいいけど異性はダメとか。 といっても家庭によるので、サウナ文化の無い欧米の国と比べたら全裸耐性高めだと思う。男女問わず全裸の野外サウナみたいなのが存在するので。

大体夫に子供 2 人連れてってもらう。赤ちゃんは半年過ぎたくらいから少しずつ。まだ 1 人で立てない月齢からサウナはカルチャーショックだけど、まあまあ普通っぽい。温度にもよるけど 5 分以上 10 分未満ぐらいで出す。顔が真っ赤になって可愛い赤ちゃん達。汗もちゃんと出る。

サウナといえば Kali、黒パンジュースを飲む。ロシア語だとクワス。次男となると 0 歳からデビューしている。炭酸に砂糖なので美味しくないわけがない。私は結構苦手なんだけど（偏食なので当たり前）、最近は他のフレーバーがついた Kali も売ってるので、写真のオレンジ味は好き。

私はその後にゆっくりで 1 人、と書きたいけどこういう痛みだとか忍耐だとかに弱い人間なので 5 分とか 10 分とか、しかも 80 度ぐらいの低めのサウナが好き。子供とほぼ変わらない（なんならたまに私の方が短い）ことに少しだけ危機感を覚える。

今日は 100 度超えてたから 5 分。北欧のお土産って何？って感じだけど、サウナグッズは充実してるかも。

ちなみにマイホームの後悔ポイントの一つ、サウナが大きすぎたことはまだ許すとしても外気浴がしづらい間取りは失敗だった。サウナから川へダイブみたいな事はしたくないけど、サウナ後に火照った体のままテラスで涼しい空気を纏うのが結構気持ちいいなんて知らなかった。今だと部屋をぐるっと回ってテラスに出ないといけない。

基本的にサウナ苦手（修行みたいで嫌）だと思っていたけど、おうちサウナみたいな気軽な存在になってからは少しずつ好きになってきた。風呂が小さすぎてあまり入れていないのもあって、私にとっては風呂の代わりのような存在。つまりサウナはもっと気軽に入っていい存在なのに 1000 円とかそれ以上の入場料払うのはやっぱりちょっと嫌だなと思う、ケチなので。でもスパはいろんな種類のサウナがあったりして楽しいよね。たまに行きたい。